Re-booster son moral | Astuces
Le mois de janvier n’est pas reconnu pour être le plus gai des mois. Le froid, la neige et les journées grises n’aident pas à chasser la...
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Centre des femmes
de Montréal-Est/Pointe-aux-Trembles
À l'écoute des femmes depuis plus de 25 ans.
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Sarah-Maude Landriault
- 4 août 2022
- 3 Min
Pour les amateurs de yoga | Mini-séance
Quelle chance d'avoir pu faire du yoga avec vous lors de nos cours les jeudis matins! On garde en mémoire les nombreux fous-rires et les...
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cdfmepat164
- 2 juin 2022
- 3 Min
Le rire et ses bienfaits
Dans un monde où le stress et la productivité dominent, il est dur de réussir à bien prendre soin de soi. Et certains sont plus tentés de...
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cdfmepat164
- 26 mai 2022
- 3 Min
Santé mentale | Que faut-il savoir?
Bien que la santé mentale soit devenue une priorité pour les médias et les Canadiens en général au cours des dernières années, il est...
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cdfmepat164
- 5 mai 2022
- 4 Min
Bien-être | Par où commencer?
Sur papier, le bien-être est caractérisé comme un état que tout le monde cherche plus ou moins à atteindre. Il est directement lié à...
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cdfmepat164
- 14 avr. 2022
- 3 Min
L’activation comportementale | Pourquoi est-ce important?
Vous êtes vous déjà sentit triste, fatiguée et sans motivation en même temps? Si votre réponse est « oui », c’est la réponse la plus...
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cdfmepat164
- 31 mars 2022
- 2 Min
Trop de stress | Comment lâcher prise?
C'est reconnu, le stress est un enjeu de société qui prend beaucoup de place dans la tête des gens aujourd'hui. Il se manifeste...
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cdfmepat164
- 24 mars 2022
- 2 Min
La pleine conscience | C'est quoi?
La pleine conscience c’est être moins dans nos pensées et plus dans ce qui se passe autour de nous. C’est être attentif au son de la...
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cdfmepat164
- 3 mars 2022
- 5 Min
Estime de soi | Trucs et astuces
Est-ce que ça vous arrive de : Vous sentir coupable de prendre du temps pour vous? Négliger vos besoins ou dépasser vos limites pour...
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cdfmepat164
- 16 févr. 2022
- 3 Min
Vie heureuse | Par où commencer?
Il est difficile d'expliquer comment "vivre une vie heureuse" lorsque chacun a sa propre définition du bonheur. Certaines personnes...
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cdfmepat164
- 10 févr. 2022
- 2 Min
Mieux manger | Par où commencer?
On ne va pas ce mentir, ça peut être dur de bien manger en 2022! Les restos livrent à nos portes, on reçoit pleins de coupons rabais par...
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cdfmepat164
- 13 janv. 2022
- 2 Min
Gérer son stress avec la respiration
Avec la pandémie qui s'étire, on peut avoir l'impression d'être dans une mauvaise reprise du film Le jour de la marmotte... en version...
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cdfmepat164
- 20 déc. 2021
- 3 Min
Comment vaincre sa peur du changement?
Saviez-vous que la peur du changement est une peur très commune chez les êtres humains? Elle est aussi appelée : métathésiophobie. Oui!...
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cdfmepat164
- 15 nov. 2021
- 4 Min
Le mouvement « Body Positive », le connaissez-vous?
L’histoire derrière ce mouvement Son nom anglais donne une indication de son origine. Et oui! Le mouvement est issu des États-Unis. Mais...
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cdfmepat164
- 8 nov. 2021
- 4 Min
Aidant naturel | La bienveillance envers l'autre...et soi-même!
Wikipédia décrit l’aidant naturel comme une personne qui vit et agit dans l'entourage immédiat d'une personne malade, souffrante ou en...
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