L'importance de savoir dire non pour préserver son bien-être
Dans notre société moderne, où les attentes sont élevées et les responsabilités multiples, savoir dire « non » peut sembler difficile,...
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Centre des femmes
de Montréal-Est/Pointe-aux-Trembles
À l'écoute des femmes depuis plus de 25 ans.
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cdfmepat164
- 20 juin
- 3 Min
Le sommeil et son importance pour la santé : Mythe et Réalité
Le sommeil est souvent considéré comme un luxe dans nos vies trépidantes, mais il est en réalité un pilier essentiel de notre santé...
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cdfmepat164
- 14 mars
- 2 Min
5 Stratégies essentielles pour gérer le stress au quotidien
Le stress est une réalité incontournable dans nos vies modernes. Qu'il soit dû au travail, aux relations personnelles, ou aux pressions...
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cdfmepat164
- 29 févr.
- 2 Min
Santé des femmes | Aliments essentiels
La nutrition joue un rôle crucial dans la promotion de la santé, et les besoins nutritionnels des femmes diffèrent de ceux des hommes....
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cdfmepat164
- 15 févr.
- 2 Min
Cultiver son bien-être | Routines de soins personnels
Le rythme effréné de la vie moderne peut souvent nous laisser épuisés, stressés et déconnectés de notre bien-être physique et mental....
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cdfmepat164
- 1 févr.
- 2 Min
Relations | Comment nos connexions influencent notre bonheur?
Les relations humaines jouent un rôle crucial dans notre vie quotidienne, façonnant notre identité et influençant notre bien-être...
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cdfmepat164
- 31 août 2023
- 2 Min
Transition vers un mode de vie plus sain en automne : Exercices, alimentation et bien-être
L'automne est la saison idéale pour apporter des changements positifs à votre mode de vie. Alors que les températures commencent à...
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cdfmepat164
- 16 févr. 2023
- 3 Min
Vieillir sans devenir vieux, ça se peut!
C'est quoi "la retraite" finalement? Pourquoi lorsque nous sortons du marcher du travail, on utilise un mot qui veut dire de se retirer...
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cdfmepat164
- 9 févr. 2023
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L’amour de soi pour la St-Valentin
À l’aube de la Saint-Valentin, certains.es d’entre vous s’apprêtent à fêter entre célibataires, d’autres avec l’être aimé. Et vous,...
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cdfmepat164
- 19 janv. 2023
- 4 Min
Re-booster son moral | Astuces
Le mois de janvier n’est pas reconnu pour être le plus gai des mois. Le froid, la neige et les journées grises n’aident pas à chasser la...
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Sarah-Maude Landriault
- 4 août 2022
- 3 Min
Pour les amateurs de yoga | Mini-séance
Quelle chance d'avoir pu faire du yoga avec vous lors de nos cours les jeudis matins! On garde en mémoire les nombreux fous-rires et les...
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cdfmepat164
- 2 juin 2022
- 3 Min
Le rire et ses bienfaits
Dans un monde où le stress et la productivité dominent, il est dur de réussir à bien prendre soin de soi. Et certains sont plus tentés de...
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cdfmepat164
- 26 mai 2022
- 3 Min
Santé mentale | Que faut-il savoir?
Bien que la santé mentale soit devenue une priorité pour les médias et les Canadiens en général au cours des dernières années, il est...
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cdfmepat164
- 5 mai 2022
- 4 Min
Bien-être | Par où commencer?
Sur papier, le bien-être est caractérisé comme un état que tout le monde cherche plus ou moins à atteindre. Il est directement lié à...
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cdfmepat164
- 14 avr. 2022
- 3 Min
L’activation comportementale | Pourquoi est-ce important?
Vous êtes vous déjà sentit triste, fatiguée et sans motivation en même temps? Si votre réponse est « oui », c’est la réponse la plus...
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cdfmepat164
- 31 mars 2022
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Trop de stress | Comment lâcher prise?
C'est reconnu, le stress est un enjeu de société qui prend beaucoup de place dans la tête des gens aujourd'hui. Il se manifeste...
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cdfmepat164
- 24 mars 2022
- 2 Min
La pleine conscience | C'est quoi?
La pleine conscience c’est être moins dans nos pensées et plus dans ce qui se passe autour de nous. C’est être attentif au son de la...
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cdfmepat164
- 3 mars 2022
- 5 Min
Estime de soi | Trucs et astuces
Est-ce que ça vous arrive de : Vous sentir coupable de prendre du temps pour vous? Négliger vos besoins ou dépasser vos limites pour...
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cdfmepat164
- 16 févr. 2022
- 3 Min
Vie heureuse | Par où commencer?
Il est difficile d'expliquer comment "vivre une vie heureuse" lorsque chacun a sa propre définition du bonheur. Certaines personnes...
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cdfmepat164
- 10 févr. 2022
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Mieux manger | Par où commencer?
On ne va pas ce mentir, ça peut être dur de bien manger en 2022! Les restos livrent à nos portes, on reçoit pleins de coupons rabais par...
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