Transition vers un mode de vie plus sain en automne : Exercices, alimentation et bien-être
L'automne est la saison idéale pour apporter des changements positifs à votre mode de vie. Alors que les températures commencent à...
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Centre des femmes
de Montréal-Est/Pointe-aux-Trembles
À l'écoute des femmes depuis plus de 25 ans.
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cdfmepat164
- 16 févr.
- 3 Min
Vieillir sans devenir vieux, ça se peut!
C'est quoi "la retraite" finalement? Pourquoi lorsque nous sortons du marcher du travail, on utilise un mot qui veut dire de se retirer...
61 vues0 commentaire
cdfmepat164
- 9 févr.
- 3 Min
L’amour de soi pour la St-Valentin
À l’aube de la Saint-Valentin, certains.es d’entre vous s’apprêtent à fêter entre célibataires, d’autres avec l’être aimé. Et vous,...
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cdfmepat164
- 19 janv.
- 4 Min
Re-booster son moral | Astuces
Le mois de janvier n’est pas reconnu pour être le plus gai des mois. Le froid, la neige et les journées grises n’aident pas à chasser la...
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Sarah-Maude Landriault
- 4 août 2022
- 3 Min
Pour les amateurs de yoga | Mini-séance
Quelle chance d'avoir pu faire du yoga avec vous lors de nos cours les jeudis matins! On garde en mémoire les nombreux fous-rires et les...
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cdfmepat164
- 2 juin 2022
- 3 Min
Le rire et ses bienfaits
Dans un monde où le stress et la productivité dominent, il est dur de réussir à bien prendre soin de soi. Et certains sont plus tentés de...
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cdfmepat164
- 26 mai 2022
- 3 Min
Santé mentale | Que faut-il savoir?
Bien que la santé mentale soit devenue une priorité pour les médias et les Canadiens en général au cours des dernières années, il est...
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cdfmepat164
- 5 mai 2022
- 4 Min
Bien-être | Par où commencer?
Sur papier, le bien-être est caractérisé comme un état que tout le monde cherche plus ou moins à atteindre. Il est directement lié à...
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cdfmepat164
- 14 avr. 2022
- 3 Min
L’activation comportementale | Pourquoi est-ce important?
Vous êtes vous déjà sentit triste, fatiguée et sans motivation en même temps? Si votre réponse est « oui », c’est la réponse la plus...
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cdfmepat164
- 31 mars 2022
- 2 Min
Trop de stress | Comment lâcher prise?
C'est reconnu, le stress est un enjeu de société qui prend beaucoup de place dans la tête des gens aujourd'hui. Il se manifeste...
19 vues0 commentaire
cdfmepat164
- 24 mars 2022
- 2 Min
La pleine conscience | C'est quoi?
La pleine conscience c’est être moins dans nos pensées et plus dans ce qui se passe autour de nous. C’est être attentif au son de la...
39 vues0 commentaire
cdfmepat164
- 3 mars 2022
- 5 Min
Estime de soi | Trucs et astuces
Est-ce que ça vous arrive de : Vous sentir coupable de prendre du temps pour vous? Négliger vos besoins ou dépasser vos limites pour...
48 vues0 commentaire
cdfmepat164
- 16 févr. 2022
- 3 Min
Vie heureuse | Par où commencer?
Il est difficile d'expliquer comment "vivre une vie heureuse" lorsque chacun a sa propre définition du bonheur. Certaines personnes...
10 vues0 commentaire
cdfmepat164
- 10 févr. 2022
- 2 Min
Mieux manger | Par où commencer?
On ne va pas ce mentir, ça peut être dur de bien manger en 2022! Les restos livrent à nos portes, on reçoit pleins de coupons rabais par...
28 vues0 commentaire
cdfmepat164
- 13 janv. 2022
- 2 Min
Gérer son stress avec la respiration
Avec la pandémie qui s'étire, on peut avoir l'impression d'être dans une mauvaise reprise du film Le jour de la marmotte... en version...
15 vues0 commentaire
cdfmepat164
- 20 déc. 2021
- 3 Min
Comment vaincre sa peur du changement?
Saviez-vous que la peur du changement est une peur très commune chez les êtres humains? Elle est aussi appelée : métathésiophobie. Oui!...
684 vues0 commentaire
cdfmepat164
- 15 nov. 2021
- 4 Min
Le mouvement « Body Positive », le connaissez-vous?
L’histoire derrière ce mouvement Son nom anglais donne une indication de son origine. Et oui! Le mouvement est issu des États-Unis. Mais...
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cdfmepat164
- 8 nov. 2021
- 4 Min
Aidant naturel | La bienveillance envers l'autre...et soi-même!
Wikipédia décrit l’aidant naturel comme une personne qui vit et agit dans l'entourage immédiat d'une personne malade, souffrante ou en...
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