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Centre des femmes
de Montréal-Est/Pointe-aux-Trembles
À l'écoute des femmes depuis plus de 25 ans.
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Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle et comment la développer ?
L’intelligence émotionnelle (IE) est la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres. Cette...
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19 sept. 20244 min de lecture
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L'importance de savoir dire non pour préserver son bien-être
Dans notre société moderne, où les attentes sont élevées et les responsabilités multiples, savoir dire « non » peut sembler difficile,...
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29 août 20243 min de lecture
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L'autocompassion | Un chemin vers le bien-être intérieur
Dans un monde où la performance, la réussite et la perfection semblent régner en maîtres, il est facile de devenir notre propre critique...
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26 août 20243 min de lecture
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5 Stratégies essentielles pour gérer le stress au quotidien
Le stress est une réalité incontournable dans nos vies modernes. Qu'il soit dû au travail, aux relations personnelles, ou aux pressions...
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14 mars 20242 min de lecture
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Comprendre la santé mentale
La semaine dernière était la semaine de la santé mentale. C'est bien beau dire qu'on supporte la santé mentale, mais est-ce qu'on sait...
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10 mai 20233 min de lecture
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Anxiété prémenstruelle | Ce qu’il faut savoir
Ce n’est pas rare que vous êtes plus anxieuse juste avant vos menstruations? Que vous êtes plus facilement irritable? Et que vous vous...
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27 oct. 20222 min de lecture
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Contrôler ses pensées | Mission possible ou impossible?
Avoir de la difficulté à contrôler ses pensées est un problème beaucoup plus commun qu'on le pense! Comme professeur de yoga, j'entends...
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16 juin 20223 min de lecture
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Trop de stress | Comment lâcher prise?
C'est reconnu, le stress est un enjeu de société qui prend beaucoup de place dans la tête des gens aujourd'hui. Il se manifeste...
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31 mars 20222 min de lecture
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Syndrome anxio-dépressif | C'est quoi?
Vous (ou un de vos proche) sortez de chez le médecin avec un diagnostic de trouble anxio-dépressif, mais vous ne comprenez pas qu’est-ce...
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17 mars 20224 min de lecture
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Gérer son stress avec la respiration
Avec la pandémie qui s'étire, on peut avoir l'impression d'être dans une mauvaise reprise du film Le jour de la marmotte... en version...
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13 janv. 20222 min de lecture
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