Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle et comment la développer ?
L’intelligence émotionnelle (IE) est la capacité à comprendre et à gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres. Cette...
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Centre des femmes
de Montréal-Est/Pointe-aux-Trembles
À l'écoute des femmes depuis plus de 25 ans.
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cdfmepat164
29 août3 min de lecture
L'importance de savoir dire non pour préserver son bien-être
Dans notre société moderne, où les attentes sont élevées et les responsabilités multiples, savoir dire « non » peut sembler difficile,...
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26 août3 min de lecture
L'autocompassion | Un chemin vers le bien-être intérieur
Dans un monde où la performance, la réussite et la perfection semblent régner en maîtres, il est facile de devenir notre propre critique...
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cdfmepat164
14 mars2 min de lecture
5 Stratégies essentielles pour gérer le stress au quotidien
Le stress est une réalité incontournable dans nos vies modernes. Qu'il soit dû au travail, aux relations personnelles, ou aux pressions...
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10 mai 20233 min de lecture
Comprendre la santé mentale
La semaine dernière était la semaine de la santé mentale. C'est bien beau dire qu'on supporte la santé mentale, mais est-ce qu'on sait...
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27 oct. 20222 min de lecture
Anxiété prémenstruelle | Ce qu’il faut savoir
Ce n’est pas rare que vous êtes plus anxieuse juste avant vos menstruations? Que vous êtes plus facilement irritable? Et que vous vous...
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Sarah-Maude Landriault
16 juin 20223 min de lecture
Contrôler ses pensées | Mission possible ou impossible?
Avoir de la difficulté à contrôler ses pensées est un problème beaucoup plus commun qu'on le pense! Comme professeur de yoga, j'entends...
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31 mars 20222 min de lecture
Trop de stress | Comment lâcher prise?
C'est reconnu, le stress est un enjeu de société qui prend beaucoup de place dans la tête des gens aujourd'hui. Il se manifeste...
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17 mars 20224 min de lecture
Syndrome anxio-dépressif | C'est quoi?
Vous (ou un de vos proche) sortez de chez le médecin avec un diagnostic de trouble anxio-dépressif, mais vous ne comprenez pas qu’est-ce...
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cdfmepat164
13 janv. 20222 min de lecture
Gérer son stress avec la respiration
Avec la pandémie qui s'étire, on peut avoir l'impression d'être dans une mauvaise reprise du film Le jour de la marmotte... en version...
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