réativité et couture

Gratuit

Objectif: Développer la confiance en soi et les talents cachés par le biais de l'artisanat, de la couture, du bricolage et des projets de décoration.

À tous les lundi de 9h00 à 12h00

**Du 11 avril au 13 juin 2022

einture

Coût: 30$

Objectif: Développer la valorisation et la satisfaction du travail accompli en exprimant ses sentiments à travers la peinture.

Groupe 1: Mardi de 9h30 à 11h30 

Groupe2: Mardi de 13h30 à 15h30

**Du 12 avril au 14 juin 2022

stime de soi

Gratuit

Objectif: Favoriser le bien-être, l'estime de soi et l'autovalorisation des participantes.

En présentiel: Mercredi de 9h30 à 11h30 

**Du 13 avril au 15 juin 2022

En Zoom: Lundi de 13h30 à 15h00

**Du 11 avril au 13 juin 2022

uisine économique

Gratuit

Objectif: Découvrir des façons économiques de cuisiner des plats santé. (Dégustation des plats préparés par l'animatrice)

2 groupes qui s'échangent un mercredi sur deux de 13h30 à 14h30

**Du 13 avril au 15 juin 2022

oga

Gratuit

Objectif: Favoriser le bien-être à l'aide d'exercices et de méditations.

À tous les jeudis de 9h00 à 11h00

**Du 14 avril au 16 juin 2022

estion du stress

à travers la méditation

Gratuit

Objectif: Diminuer le stress et veiller au bien-être des participantes à l'aide de techniques de méditation et de respiration.

À tous les jeudis de 11h00 à 12h00

**Du 14 avril au 16 juin 2022

lub de lecture

Gratuit

Objectif: Favoriser la réflexion et les échanges sur différents sujets avec l'analyse de courts textes (3 à 6 pages)

Les jeudis de 13h30 à 15h00

**Horaire flexible/ Commence le 21 avril 2022

onférences

Gratuit

Objectif: Informer les membres sur des sujets d'actualités.

14 avril 13h30

Thème: Diversité sexuelle: Défaire les préjugés

29 avril: 9h00

Thème: Déjeuner-échange avec Mme Chantale Rouleau

19 mai 13h30

Thème: Réflexion et sensibilisation à l'âgisme