Quand la rentrée nous donne envie de repartir à zéro

Ah, septembre! Le mois des agendas neufs, du retour à la routine, des nouvelles activités et… de cette étrange impression qu’on pourrait tout recommencer.

Même lorsqu’on n’est plus sur les bancs d’école, septembre garde quelque chose de particulier. Après un été qui nous a peut-être permis de ralentir, de prendre l’air ou simplement de sortir de notre routine, le retour à un horaire plus régulier peut donner envie de faire le point et de repartir sur de nouvelles bases.

Et si cette année, on profitait de cette envie de changement sans se mettre trop de pression?

Un nouveau départ, à notre façon

On associe souvent septembre aux bonnes résolutions : mieux s’organiser, bouger davantage, cuisiner plus souvent, prendre du temps pour soi, commencer une nouvelle activité…

Cette motivation peut être positive. La rentrée représente une transition et peut nous donner l’impression de tourner une page.

Mais repartir à zéro ne veut pas dire tout changer.

Parfois, il suffit de regarder ce qui fonctionne déjà dans notre vie et de se demander : qu’est-ce que j’aimerais conserver? Qu’est-ce que j’aimerais modifier? Et qu’est-ce que j’aimerais simplement laisser derrière moi?

Pas besoin de tout faire en même temps

L’envie de changement peut rapidement devenir une longue liste de résolutions.

Cette année, je vais faire plus d’exercice. Lire davantage. Mieux manger. Ranger la maison. Voir plus souvent mes proches. Commencer un nouveau passe-temps. Me coucher plus tôt…

Et avant même que septembre soit terminé, on peut déjà avoir l’impression d’avoir échoué.

Pourtant, changer une habitude demande du temps. Plutôt que de vouloir transformer complètement notre quotidien, pourquoi ne pas choisir une ou deux petites choses qui nous feraient réellement du bien?

Une marche. Un moment de lecture. Une activité qu’on a envie d’essayer. Un café avec une amie. Une heure dans notre semaine réservée uniquement pour nous.

Les petits changements comptent aussi.

Et si on se demandait ce dont on a vraiment envie?

La rentrée peut être une belle occasion de se poser quelques questions.

Qu’est-ce qui me fait du bien?

Qu’est-ce qui me manque dans mon quotidien?

Qu’est-ce que j’aimerais essayer?

À quoi ai-je envie de faire plus de place?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Peut-être que vous avez envie d’apprendre quelque chose de nouveau. Peut-être que vous souhaitez simplement retrouver une routine qui vous rassure. Ou peut-être que vous avez besoin de ralentir plutôt que d’ajouter de nouvelles choses à votre horaire.

L’important est de choisir ce qui vous ressemble.

Septembre, c’est aussi le moment de se retrouver

Avec le retour des activités, des ateliers et des rencontres, septembre peut être l’occasion de sortir doucement de la routine estivale et de retrouver des visages connus.

Une activité peut nous permettre d’apprendre, de rire, de bouger, de créer ou simplement de passer un bon moment avec d’autres femmes.

Et parfois, repartir sur de nouvelles bases ne signifie pas devenir une nouvelle personne.

C’est simplement retrouver une partie de soi qu’on avait un peu mise de côté.

Alors, plutôt que de vous demander « Qu’est-ce que je devrais changer cette année? », essayez peut-être cette question :

« Qu’est-ce que j’ai envie de faire davantage pour me sentir bien? »

Pas besoin de tout recommencer.

Parfois, un nouveau départ commence simplement par une petite décision, une nouvelle activité… ou un tout petit « pourquoi pas? »

Et vous, qu’aimeriez-vous faire différemment cet automne?

Écrit par : Le Centre des femmes de Montréal-Est/Pointe-aux-Trembles

Dernière mise à jour : 31 août 2026