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Centre des femmes
de Montréal-Est/Pointe-aux-Trembles
À l'écoute des femmes depuis plus de 25 ans.
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cdfmepat164
14 mars 20242 min de lecture
5 Stratégies essentielles pour gérer le stress au quotidien
Le stress est une réalité incontournable dans nos vies modernes. Qu'il soit dû au travail, aux relations personnelles, ou aux pressions...
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cdfmepat164
30 nov. 20234 min de lecture
Réduire son stress | Pratiquer la pleine conscience au travail
Le monde professionnel moderne peut être exigeant et stressant, avec des journées chargées, des délais serrés et une pression constante....
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cdfmepat164
13 sept. 20232 min de lecture
Gestion de la colère : Comment éviter les explosions émotionnelles
La colère est une émotion humaine naturelle, mais si elle n'est pas gérée correctement, elle peut avoir des conséquences néfastes sur...
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cdfmepat164
31 août 20232 min de lecture
Transition vers un mode de vie plus sain en automne : Exercices, alimentation et bien-être
L'automne est la saison idéale pour apporter des changements positifs à votre mode de vie. Alors que les températures commencent à...
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cdfmepat164
24 mars 20222 min de lecture
La pleine conscience | C'est quoi?
La pleine conscience c’est être moins dans nos pensées et plus dans ce qui se passe autour de nous. C’est être attentif au son de la...
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cdfmepat164
13 janv. 20222 min de lecture
Gérer son stress avec la respiration
Avec la pandémie qui s'étire, on peut avoir l'impression d'être dans une mauvaise reprise du film Le jour de la marmotte... en version...
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