5 Stratégies essentielles pour gérer le stress au quotidien
Le stress est une réalité incontournable dans nos vies modernes. Qu'il soit dû au travail, aux relations personnelles, ou aux pressions...
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Centre des femmes
de Montréal-Est/Pointe-aux-Trembles
À l'écoute des femmes depuis plus de 25 ans.
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cdfmepat164
- 30 nov. 2023
- 4 Min
Réduire son stress | Pratiquer la pleine conscience au travail
Le monde professionnel moderne peut être exigeant et stressant, avec des journées chargées, des délais serrés et une pression constante....
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cdfmepat164
- 13 sept. 2023
- 2 Min
Gestion de la colère : Comment éviter les explosions émotionnelles
La colère est une émotion humaine naturelle, mais si elle n'est pas gérée correctement, elle peut avoir des conséquences néfastes sur...
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cdfmepat164
- 31 août 2023
- 2 Min
Transition vers un mode de vie plus sain en automne : Exercices, alimentation et bien-être
L'automne est la saison idéale pour apporter des changements positifs à votre mode de vie. Alors que les températures commencent à...
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cdfmepat164
- 24 mars 2022
- 2 Min
La pleine conscience | C'est quoi?
La pleine conscience c’est être moins dans nos pensées et plus dans ce qui se passe autour de nous. C’est être attentif au son de la...
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cdfmepat164
- 13 janv. 2022
- 2 Min
Gérer son stress avec la respiration
Avec la pandémie qui s'étire, on peut avoir l'impression d'être dans une mauvaise reprise du film Le jour de la marmotte... en version...
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