Centre des femmes
de Montréal-Est/Pointe-aux-Trembles
À l'écoute des femmes depuis plus de 25 ans.
réativité et couture
Gratuit
Objectif: Développer la confiance en soi et les talents cachés par le biais de l'artisanat, de la couture, du bricolage et des projets de décoration.
À tous les lundis de 9h00 à 12h00
**Du 12 septembre au 21 novembre 2022
einture
Coût: 30$
Objectif: Développer la valorisation et la satisfaction du travail accompli en exprimant ses sentiments à travers la peinture.
À tous les mardis de 9h00 à 13h30
**Du 13 septembre au 15 novembre 2022
stime de soi
Gratuit
Objectif: Favoriser le bien-être, l'estime de soi et l'autovalorisation des participantes.
En présentiel: Mercredi de 9h30 à 11h30
**Du 12 septembre au 21 novembre 2022
En Zoom: Lundi de 13h30 à 15h00
**Du 14 septembre au 16 novembre 2022
uisine économique
Gratuit
Objectif: Découvrir des façons économiques de cuisiner des plats santé. (Dégustation des plats préparés par l'animatrice)
2 groupes qui s'échangent un mercredi sur deux de 13h15 à 14h30
**Du 14 septembre au 16 novembre 2022
oga
Gratuit
Objectif: Favoriser le bien-être à l'aide d'exercices et de méditations.
À tous les jeudis de 10h00 à 11h00
**Du 13 octobre au 15 décembre 2022
estion du stress
à travers la méditation
Gratuit
Objectif: Diminuer le stress et veiller au bien-être des participantes à l'aide de techniques de méditation et de respiration.
À tous les jeudis de 11h00 à 12h00
**Du 13 octobre au 15 décembre 2022
lub de lecture
Gratuit
Objectif: Favoriser la réflexion et les échanges sur différents sujets avec l'analyse de courts textes (3 à 6 pages)
Un mardi sur deux de 14h00 à 15h30
**Commence le 20 septembre 2022
onférences
Gratuit
Objectif: Informer les membres sur des sujets d'actualités.
8 septembre 2022 de 13h30 à 15h30
ÉGALES FACE À LA SANTÉ?
Réflexion sur l'accès à la santé pour les femmes
20 octobre 2022 de 13h20 à 14h30
MONTRÉAL EN 5 SENS: SENTIR
Découvertes des odeurs caractéristiques de la Ville de Montréal
17 novembre 2022 de 13h30 à 15h00
LES CLÉS DE LA NUTRITION
1er décembre 2022 de 1h30 à 14h30
LA PRÉVENTION DES CHUTES
anse
Gratuit
Objectif: Atelier qui favorise une écoute de soi dans un corps inventif et expressif (tout en respectant les limites de chacune).
4 séances les jeudis de 10h00 à 11h00
**8, 15, 29 septembre et 6 octobre 2022
utodéfense
Gratuit
Objectif: Diminuer le stress et veiller au bien-être des participantes à l'aide de techniques de méditation et de respiration.
À tous les vendredis de 10h00 à 12h00
**Du 7 octobre au 18 novembre 2022