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réativité et couture

Gratuit

Objectif: Développer la confiance en soi et les talents cachés par le biais de l'artisanat, de la couture, du bricolage et des projets de décoration.

À tous les lundis de 9h00 à 12h00

**Du 12 septembre au 21 novembre 2022

einture

Coût: 30$

Objectif: Développer la valorisation et la satisfaction du travail accompli en exprimant ses sentiments à travers la peinture.

À tous les mardis de 9h00 à 13h30

**Du 13 septembre au 15 novembre 2022

stime de soi

Gratuit

Objectif: Favoriser le bien-être, l'estime de soi et l'autovalorisation des participantes.

En présentiel: Mercredi de 9h30 à 11h30 

**Du 12 septembre au 21 novembre 2022

En Zoom: Lundi de 13h30 à 15h00

**Du 14 septembre au 16 novembre 2022

uisine économique

Gratuit

Objectif: Découvrir des façons économiques de cuisiner des plats santé. (Dégustation des plats préparés par l'animatrice)

2 groupes qui s'échangent un mercredi sur deux de 13h15 à 14h30

**Du 14 septembre au 16 novembre 2022

oga

Gratuit

Objectif: Favoriser le bien-être à l'aide d'exercices et de méditations.

À tous les jeudis de 10h00 à 11h00

**Du 13 octobre au 15 décembre 2022

estion du stress

à travers la méditation

Gratuit

Objectif: Diminuer le stress et veiller au bien-être des participantes à l'aide de techniques de méditation et de respiration.

À tous les jeudis de 11h00 à 12h00

**Du 13 octobre au 15 décembre 2022

lub de lecture

Gratuit

Objectif: Favoriser la réflexion et les échanges sur différents sujets avec l'analyse de courts textes (3 à 6 pages)

Un mardi sur deux de 14h00 à 15h30

**Commence le 20 septembre 2022

onférences

Gratuit

Objectif: Informer les membres sur des sujets d'actualités.

8 septembre 2022 de 13h30 à 15h30

ÉGALES FACE À LA SANTÉ?

Réflexion sur l'accès à la santé pour les femmes

​

20 octobre 2022 de 13h20 à 14h30

MONTRÉAL EN 5 SENS: SENTIR

Découvertes des odeurs caractéristiques de la Ville de Montréal

​

17 novembre 2022 de 13h30 à 15h00

LES CLÉS DE LA NUTRITION

​

1er décembre 2022 de 1h30 à 14h30

LA PRÉVENTION DES CHUTES

anse

Gratuit

Objectif: Atelier qui favorise une écoute de soi dans un corps inventif et expressif (tout en respectant les limites de chacune).

4 séances les jeudis de 10h00 à 11h00

​

**8, 15, 29 septembre et 6 octobre 2022

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utodéfense

Gratuit

Objectif: Diminuer le stress et veiller au bien-être des participantes à l'aide de techniques de méditation et de respiration.

À tous les vendredis de 10h00 à 12h00

**Du 7 octobre au 18 novembre 2022

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